コロナに負けない!コロナ対策健康プロジェクト!

 

免疫とは

免疫とは、主に細菌やウイルスから体を守ってくれる防御システムのことです。外からやってきた細菌やウイルス、体内で発生したガン細胞などを常に監視し、撃退してくれます。
免疫は、「自然(自己)免疫」、いわゆるもともと体に備わっている力と「獲得免疫」、一度やってきた外敵を体が覚えることで獲得する力に分けられます。おたふくかぜなどの感染症に一度かかると二度とかからないのはこの獲得免疫のおかげと言えます。

 

免疫力は疲れや運動不足、喫煙、ストレス、過度の飲酒、睡眠不足などにより低下します。また食生活の乱れは、免疫力を下げる大きな原因と言えるでしょう。

 

そういった意味で、普段から日常生活に気を付けておくことは、からだを健康に保つうえでとても大事になります。

 

大変な猛威をふるっている「新型コロナウイルス」に負けないために、まずは「感染予防」と「適切な治療」。そして、これらに合わせて、皆さん自身でからだの抵抗力が下がらないように、「免疫力アップ」を、是非心がけていただきたいと思います。